Culture (독서) (7) 썸네일형 리스트형 불안한 완벽주의자를 위한 책 by 마이클 투히그, 클라리사 옹 musterbation '해야만 한다' 완벽에 대한 절대적이고 비현실적인 욕구 남보다 뛰어나고 싶은 욕망을 외면하는 게 얼마나 어려운가? 이 책이 쓰여지 이유 for '있어야 하는 위치'에 도달하지 못한 것에 대한 불안, 스트레스, 걱정의 늪에 빠진 이 for 대체 왜 집착을 버릴 수 없는지 궁금한 이 for 완벽주의가 지긋지긋하지만 딱히 어떻게 벗어나야 할 지 모르는 이 결과가 안좋으면 노력을 더 해서 성취하고자 한다. 게임에서 승리할 수만 있다면 이러한 고통은 기꺼이 감내하고자 한다. 완벽주의가 끼치는 부정적인 영향 -오히려 일에 뒤쳐져서 포기.... -어는 순간 삶이 불행하게 느껴짐... -최적의 조건을 위해 계획하느라 현재의 삶 즐기지 못함... -의미있는 일을 선택하는게 아니라 감당가능한 일을 .. 거인의 노트 by 김익한 기록 공부효율에 대한 고민이 해결된 책이다. 내 공부를 할 때는 필기노트보다는 원문인 책을 바로 읽고 단권화하는 것을 지향하지만, 학생들을 오래 가르치다보니 개념을 단순화해서 필기하는 방법, 요점을 찾아내는 방법부터 배워야 할 학생들이 많았다. 그래서 자꾸 강의 준비를 하다보면 손필기노트를 만들어야 한다는 집착과 학생들 책도 내 책 만큼이나 예쁘게 잘 정리되어 있어야 한다는 집착이 생겼다. 나 또한 내 공부를 하면서 공부방식이 요점 정리 방식에 익숙해 바뀌어 나갔다. 하지만 시험을 위한 공부는 효율이 중시되다 보니 손필기를 하고 있노라면 계속 스스로 의심이 갔다. 분명 시간은 걸려도 머리에 남는 건 많은 듯한데, 너무 오래 걸리는 것 같았다. 이 책을 읽으면서 아주 큰 문제점을 찾아냈다. 난 어릴 때부터.. Black sheep 블랙 쉽-블랜트 멘스워 (2023.6.12) * Black sheep : 당신을 독창적으로 만들어주는 불변의 핵심 가치 * 핵심 가치를 찾게 되면 변하는 관점 ex) 다이어트를 하는 목적을 삶의 방향으로 설정하라. 건강한 몸을 가지는 게 목적이 아니라, 내가 이루고자 하는 목적 달성을 위해서 다이어트의 필요성을 스스로 느끼게 하는 것이다. [의사결정사슬] 1. 핵심 가치(타협할 수 없는 것)을 파악하라 2. 모든 사실을 고려하라 - 검색결과를 너무 좁히면 제한된 결과를 얻어 문제의 해결 가능성을 제대로 인지할 수 없다. 3. 순간의 감정을 존중하라 - 감정과 가치관 사이의 줄다리기를 잘해야 한다. 감정을 무시하면 이행 능력이 떨어진다. * 허슬 문화 (hustle culture) : 사생활보다 업무를 중시하고, 열정적으로 일하기를 장려하는 문화 *.. 수학은 암기다 [김현정] 정의, 용어, 공식, (문제풀이에 이용된) 모개념을 외우자. 공식은 증명을 할 수 있어야 한다. 문제의 조건과 개념, 공식의 연걸 내용을 외운다. (풀이법을 외우는 게 아니다) 수학의 정석에 나오는 문제들은 실력 테스트가 아니다. 정확한 풀이법을 알고 통째로 외우며 익히는 것이다. 풀이가 여러 개 있으면 모든 풀이를 외우고, 풀이가 이해가 안되면 개념 설명, 공식 증명으로 돌아가기. 목차를 외워두면 어떤 개념을 골라 풀어야 하는지 그 안에서 판단하면 된다. 문제 풀 때 사용한 개념의 단원명, 공식 적고 풀이 시작하기. 전 과정을 반복하고 또 반복하기. 두 개 이상의 복합 개념이 쓰인 문제도 어떤 개념들이 연결되어 있는지 파악하기. (모의고사) 문제에서 주어진 조건을 보고 모개념 떠올리고 적고 풀이 시작하.. 빠르게 실패하기 [존 크럼볼츠, 라이언 바비노] * 가능한 더 빨리 시작하고 최대한 더 많이 실패하라. * 성공한 사람들은 계획에 대해 가볍게 접근한다. 그들은 큰 투자나 장기적인 약속 없이 오늘 할 수 있는 일에 집중한다. * Confronting the nature of resistance that appears at every opportunity. 작은 행동이 의욕의 스위치를 켠다. 지겨운 중간 과정을 헤쳐 나가라. 오늘은 하나만 한다. Only do one today. 하루 한 장, 하루 한 개, 하루 한 번이면 된다. * 행동을 방해하는 분석적 사고를 넘어서라. 생각이 당신을 멈추게 한다. validated learning 시험을 거쳐 입증되지 않은 가정은 실행하지 말라. ex) 이 분야는 경쟁이 너무 심해서 아마 성공하지 못하겠지. - 그.. 신경 끄기 연습 [나이토 요시히토] * 스포트라이트 효과 우리는 종종 자의식 과잉이 된다. 내가 남에게 관심이 없는 만큼, 남도 나에게 관심이 없다. 사람은 스스스로를 엄격하게 평가한다. 내 생각보다 나는 잘하고 있을지도 모른다. * 인기 있는 사람은 '중노동'에 시달린다. 인기에 집착할 필요는 없다. 일단 인기 있는 사람이 되고 나면 인기를 잃는 게 두려워진다. 나답게 사는 게 더 중요하다. * 소셜 튜닝 효과 (사회적 조율) 우리는 자신도 모르는 사이에 친해지고 싶은 사람의 의견이나 태도를 직접 받아들이며 상대방에게 맞춘다. * 무난함의 효과 너무 튀는 것도 꼭 좋은 것만은 아냐 평범한 의견이 더 공감을 끌어낼 수 있을 거야 * 투명성 환상 자신의 마음이 유리로 된 것처럼 투명해서 상대방에게 다 보이고 들린다고 생각하는 것. 부담감은 .. 30대의 선택이 인생을 바꾼다 [코스기 토시야] (23.5.22) * 자서전을 써라. 지난 삶을 돌아보며 반성문 같은 글을 쓰자! 잊고 있던 용기와 지혜를 끌어낼 수 있을 것이다. * 사업계획서를 만들어라. 자기 사업을 앞두고 있다는 마음으로 오늘을 살자! * 나의 시장가치란, "당신은 다른 사람과 비교했을 때 얼마나 괄목할 만한 존재인가? 무엇을 차별화 포인트로 삼으면 좋겠는가?" 'proven track record' 말이 아니라 실제적인 행동으로, 누구나 인정할 만한 결과를 보여야 한다는 것이다. * 오직 실패와 좌절을 두려워하지 않는 사람만이 다음 단계로 올라갈 수 있다는 얘기다. 실력이 향상되면 자연히 넘어지는 횟수가 줄어드는데, 이 단계에서 속도를 내지 않고 타는 데에만 만족하면 실력을 절대 늘지 않는다. * 오래전 영광을 등에 업고 낡아빠진 경험과 뻔한 잔.. 이전 1 다음
